Gesundheitliche Vorteile der Fußmassage & Reflexzonenmassage

Obwohl Massage und Reflexzonenmassage schon seit Jahrhunderten existieren, wissen viele Menschen nicht, warum Massagesitzungen ein regelmäßiger Bestandteil ihres Lebens sein sollten. Im heutigen Artikel besprechen wir die Unterschiede zwischen Reflexzonenmassage und Fußmassage, die Vorteile der Massagetherapie und wie sie Ihnen bei verschiedenen Gesundheitsproblemen helfen kann. Lesen Sie jetzt weiter und erfahren Sie, warum jeder von uns eine Fußmassagegerät zu Hause.

Wie unterscheidet sich die Reflexzonenmassage von einer Fußmassage?

Die Fußreflexzonenmassage ist ein Konzept, das auf antike Kulturen zurückgeht. Diese Form der alternativen Therapie zielt auf bestimmte Reflexpunkte am Fuß ab, die mit verschiedenen Körperteilen verbunden sind. Die Reflexzonenbehandlung konzentriert sich nicht nur auf das Weichgewebe, sondern übt Druck auf diese Zielpunkte im gesamten Körper aus. Am Fuß befinden sich über 7.000 Nervenenden, und die Reflexzonenbehandlung verbindet diese Nerven mit Organen usw.

Die herkömmliche Fußmassage verfolgt einen etwas anderen Ansatz. Dabei wird mit unterschiedlichen Bewegungen Druck auf das Weichgewebe am gesamten Fuß und rund um den Fuß ausgeübt. Regelmäßige Massagen sind sehr wohltuend und können eine hervorragende Behandlungsalternative bei Muskelkater, Gelenkschmerzen, Steifheit, Müdigkeit usw. sein. Je nach Wunsch und Bedarf können Sie zwischen verschiedenen Massagearten wählen. Bei einer Tiefenmassage beispielsweise werden traditionell mit Knet- und Streichbewegungen die tieferen Gewebe behandelt. Bei einer Weichteilmassage hingegen werden auf sanftere Weise die Weichteile Ihrer Füße, darunter Muskeln, Sehnen, Bänder, Faszien usw., behandelt. Sie können Ihre Füße auch massieren, indem Sie einige Minuten lang kreisende Bewegungen und Druck auf die schmerzenden Stellen ausüben.

Die gute Nachricht ist, dass Sie die Vorteile einer täglichen Fußmassage in der Wärme Ihres Zuhauses genießen können. Heutzutage gibt es viele Fußmassagegeräte, mit denen Sie teure, regelmäßige Sitzungen bei Profis vermeiden können. Ein Fußroller beispielsweise befreit von Muskelkater, müden und verspannten Muskeln und verbessert die Beweglichkeit und Flexibilität Ihrer Füße. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie eine Fußmassage erlernen möchten, können Sie es sich einfach machen. Das bedeutet, einen elektrischer Fuß &Amp; Beinmassagegerät das die ganze Arbeit für Sie erledigt. Die Art der Fußmassage hängt vom Gerät ab, das Sie kaufen. Sehen Sie sich daher die Einzelheiten an, bevor Sie es in Ihren Warenkorb legen.

Unerwartete gesundheitliche Vorteile der Fußmassage &und Reflexzonenmassage

Wussten Sie, dass Fußmassagen viele Vorteile bieten, ohne dass Sie dafür einen Fachmann bezahlen müssen? Glücklicherweise können Sie ein Massagegerät zu Hause verwenden und Schmerzen, Müdigkeit, Wundsein, Schwellungen und vieles mehr lindern. Hier sind die häufigsten Vorteile, die Sie kennen sollten:

Reguliert den Blutdruck

Schon eine kurze Massage von wenigen Minuten kann Ihren Blutdruck senken. Bluthochdruck ist eine weit verbreitete Erkrankung bei Männern und Frauen, und Massagen sind eine natürliche Behandlungsmethode.

Hilft bei schlechter Durchblutung

Bei Durchblutungsstörungen und kalten Füßen ist eine Massage die Lösung. Aufgrund eines sitzenden Lebensstils bewegen sich die meisten von uns nicht ausreichend und sitzen stundenlang im Bürostuhl. Dies kann sich negativ auf die Blutgefäße auswirken und zu Durchblutungsstörungen und Schwellungen führen. Regelmäßige Massagen regen die Durchblutung und den Lymphfluss an und helfen so, Entzündungen zu bekämpfen.

Anstieg der Endorphine

Wussten Sie, dass regelmäßige Fußmassagen Sie glücklicher machen können? Diese Chemikalien sind es, die Sie glücklicher machen und eine ausgeglichene Stimmung fördern.Wissenschaftlichen Erkenntnissen zufolge steigt nach einer Massage die Endorphinproduktion deutlich an, sodass Sie sich glücklicher und ruhiger fühlen. Darüber hinaus ist Massage eine Form der Anti-Stress-Therapie und kann Menschen helfen, mit Ängsten umzugehen. Eine Fußbad-Massagegerät Wenn Sie sich ständig gestresst und besorgt fühlen, sollte das als Nächstes auf Ihrer Liste stehen. Stellen Sie sich vor, Sie füllen Ihr Fußbad mit warmem Wasser, geben Massageöle hinzu und warten, bis das Massagegerät seine Wirkung entfaltet. Dieses wohltuende Erlebnis setzt Endorphine frei und lässt Sie den hektischen Alltag vergessen.

Behandelt Fußschmerzen

Eine Fußmassage lindert nicht nur Schmerzen, sondern regt auch Ihr Gehirn an, seine Schmerzreaktion zu verändern. Mit anderen Worten: Ihr Gehirn nimmt Schmerzen nicht mehr so ​​wahr wie zuvor und Sie reagieren deutlich milder.

Ideal für Schwangere

Schwangere Frauen leiden häufig unter geschwollenen Füßen aufgrund schlechter Durchblutung und Flüssigkeitsansammlungen. Regelmäßige Massagen sind eine sichere Lösung, wenn Sie ein ähnliches Problem haben. Da Massagen die Durchblutung und das Lymphsystem anregen, klingen die Schwellungen deutlich schneller ab.

Hilft bei Plattfüßen

Plattfüße sind auf eine mangelnde Bänderfestigkeit zurückzuführen. Regelmäßige Fußgymnastik in Kombination mit Massagetherapie kann die Situation deutlich verbessern und sogar vollständig heilen. Betroffene haben oft Schwierigkeiten beim Gehen, daher ist die Anschaffung eines Massagegeräts sinnvoll. Chronische Schmerzen werden in diesem Fall durch Entzündungen oder Schäden an der Faszie verursacht. Durch eine Massage wird das Gewebe besser durchblutet, mit Nährstoffen versorgt und es werden entzündungshemmende Zellen aufgenommen. Eine Massage regt zudem das Lymphsystem an und hilft, giftige Chemikalien aus dem Körper auszuscheiden. Daher ist eine tiefe Knetmassage die beste Option für Menschen mit Plattfüßen.

Erhöhter Bewegungsbereich

Da Massagen die Fußmuskulatur entspannen und die Regeneration fördern, können sie auch den Bewegungsradius erhöhen und Muskel- und Knöchelverletzungen vorbeugen. Viele Sportler gehen daher regelmäßig zu Massagetherapeuten, insbesondere vor wichtigen Spielen und nach Verletzungen.

Abschluss

Jetzt, da Sie die Vorteile einer Massage kennen, sind Sie bereit, sie regelmäßig zu nutzen? Obwohl es viele verschiedene Massagetechniken gibt, sind alle gleichermaßen wohltuend und können sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken. War die verbesserte Stimmung für Sie der überraschendste Vorteil auf dieser Liste? Wenn Sie auf natürliche Weise mit Stress, Angstzuständen und Depressionen umgehen und Ihren Körper glücklich machen möchten, ist eine Massage genau das Richtige für Sie.